Mielenterveysviikon Avomielin pop-up

Mielenterveysviikon Avomielin pop-up ti 19.11. klo 15–18, Keskustakirjasto Oodin 1. kerroksen pop up-alue.

Pääkaupunkiseudun mielenterveysyhdistykset esittelevät toimintaansa.

Mielenterveysyhdistykset tarjoavat mm. matalan kynnyksen kohtaamispaikkoja, erilaisia ryhmiä, retkiä sekä vertaistukea.

Tervetuloa tutustumaan monipuoliseen mielenterveyttä tukevaan toimintaamme.

Mukana Espoon mielenterveysyhdistys EMY ry, Mielenterveysyhdistys HELMI ry, Tukiyhdistys KARVINEN ry, Mielenterveysyhdistys Etappi ry, Psykosociala föreningen Sympati r.f., Kirkkonummen Seudun Mielenterveysyhdistys Kisu ry.

Tietovisa Tsänssissä!

Keskiviikkona 10.4.2024 Helsingin Sörnäisissä oli kaunis keväinen päivä ja Kohtaamispaikka Tsänssissä kisailtiin tiedosta hyvässä hengessä.  

Kohtaamispaikka Tsänssissä nimittäin järjestettiin Avomielin-verkoston tietovisa. Kävijöitä tuli talolle päälle parikymmentä henkeä.  

Tsänssissä tarjoiltiin kävijöille hävikkiruokaa, kahvia sekä teetä ja ihmisiä oli tullut paikalle syömään, juomaan ja visailemaan mm. Emy ry:stä sekä Helmi ry:stä. 

Tukiyhdistys Karvisesta päästiin myös osallistumaan tietovisaan etänä Teams-puhelun välityksellä.  

“Mikä on maailman ensimmäinen videopeli?” 

Tietovisa ilahdutti ihmisiä historiallisilla ja yleistiedollisilla kysymyksillään.  

“Jos vastaus ei ole oikein, kysymys on väärin.” Tokaisi eräs kilpailija. 

Tietovisan aikana pohdiskeltiin paljon maailman meininkiä ja yhteiskunnallisia asioita.  

Ajoittain kysymykset olivat niin vaikeita, että ne saivat erään kilpailijan toteamaan että “eiks täs saa kilauttaa kaverille?” 

Blogin kirjoitti ja kuvan otti Tsänssissä työssäoppimisjaksolla oleva nuoriso- ja yhteisöohjaajaopiskelija Roope Nieminen.

Syysterveisiä Karvisesta

Talvi tekee tuloaan. Lehdet ovat jo tippuneet puista, ne paakkuuntuvat kasoiksi kävelytielle jolla tallustan Karviseen päivittäin. Halloween koristeet tervehtivät kulkijaa. Kirkasvalolamppu, joka on tarpeellinen näin pimeään aikaan, valaisee huoneen ja virkistää ihmistä.

Joka toinen keskiviikko olen osallistunut Karvisen runoryhmään. Olemme kirjoittaneet runoja itse ja etsineet luettavaa runokirjoista. Ryhmä on melkein terapeuttinen kokemus.

Syön lounaan Karvisessa joka arkipäivä. Ruoka on ollut oikein herkullista ja maistuvaa. Kerran oli tofuakin kasviksilla. Juon aina kahvit lounaan päälle.

-Niina

”Jos olisit keisari

ja minä kerjäläinen;

Tuntisitko?

Jos olisit aavikko

ja minä lammikko;

Tuntisitko?

Jos olisit opas

ja minä taival;

Tuntisitko?

Jos olisit maa

ja minä taivas;

Tuntisitko?

Miksi tuntisitkaan?”

-Kari

”Rohkeus olla

oma itsensä on

suurinta

oikeudenmukaisuutta

toista kohtaan.”

-Kari

”Kun yksi sairastuu, monen elämä muuttuu.

Kun yksi toipuu, monen elämä helpottuu.”

-Kari

Hyvä talvi

”Sinä hyvä talvi tuo

touhukkaat tontut ja iloisen joulupukin.

Kohta me joulupuuron keitämme ja joulumuori pistää mantelin.

Olkaa kärsivällisiä joululahjojen suhteen.”

-Linda

Taide on elämyksiä ja kokemuksia

Taide on elämyksiä ja kokemuksia. Taide koskettaa sielua ja saa aikaan hyvinvointia. Taide on sitä, minkä sanomme olevan taidetta. Myös mielenterveysyhdistyksessä voi tehdä taidetta, jolla on taiteen arvo. Esteettinen katse tekee kohteestaan taidetta.

Taidetta voi harrastaa. Itse ohjaan mielenterveysyhdistys Helmissä kirjoittamisen ryhmiä ja teatteriryhmää, joka tekee tänä talvena kolmannen pienoisnäytelmän. Ryhmään tullakseen ei tarvitse aiempaa kokemusta teatterista. Teemme monenlaisia harjoituksia. Oman kokemukseni mukaan teatteriharrastuksen kanssa pääsee kosketuksiin itsensä kanssa ja voi tehdä uudenlaisia havaintoja sosiaalisesta ympäristöstään. Mielenterveysyhdistyksessä kaiken toiminnan pohjalla on oma hyvinvointi.

Kirjoittaminen on helppo taide siinä mielessä, että tarvitaan kynä, paperia, mielikuvitusta, halua olla läsnä ja lisäksi vielä kirjoitustaito. Kynän ja paperin kanssa voi myöskin tehdä uudenlaisia havaintoja elämästä. Kyse ei ole siitä, että pitäisi kirjoittaa hyvin, vaan siitä että löytää oman äänen ja uskaltaa luoda.

Millaista sitten on ohjata kirjoitusryhmää? On hyvä osata kuunnella ihmisiä, sillä monet haluavat kirjoittaa omista henkilökohtaisista asioista, joita on tullut vastaan elämänvarrella. Silloin vaaditaan myös luottamusta toisiin ihmisiin. Mielenterveysyhdistyksen kirjoitusryhmässä ei tuijoteta pisteen paikkaa, eikä oikeinkirjoitusta. Tekstit luetaan ja joku onkin kutsunut tätä tapahtumaa oman äänikirjan kuuntelemiseksi.

Kirjallisuuden välityksellä on väitetty voivan elää monta elämää. Kirjallisuus on ravintoa mielikuvitukselle ja empatiakyvylle. Kirjoittaminen voi merkitä omien kokemusten ja tunteiden sanoittamista, myös uusien näkökulmien etsimistä. Jopa uusien näkökulmien etsimistä omaan elämään.

Teatterin tekeminen vaatii uskallusta, mutta sopivassa porukassa voi tapahtua ihmeitä ihmisten kesken siinä kahden tunnin aikana, mitä harjoitukset yhdellä kerralla kestävät. Ja toki aina haluamme, että mahdollisimman monet ihmiset tulevat katsomaan esityksen, jonka olemme keväällä tai syksyllä harjoitelleet.

Vaikka en koskaan päässyt teatterikorkeakouluun opiskelemaan, ja vaikka lopetin kesken opiskeluni mielenterveyshoitajakoulutuksessa, olen onnellinen, että saan ohjata Helmi ry:ssä teatteri- ja kirjoitusryhmiä. Samalla tutustun moniin uusiin ihmisiin ja elämäni saa uutta sisältöä suomen kielen, kirjallisuuden ja kirjoittamisen sekä draamapedagogiikan Jyväskylän avoimen yliopiston opintojen keskelle.

Nähdään ryhmissä ja esityksissä!

Eija Toiviala, YTK

Soveltavan taiteen vertaisryhmäohjaaja

Avomielin-leiri 2023

Jo toista vuotta toteutimme Avomielin yhteisen leirin. Viime vuonna bussin nokka suuntasi kohti Nurmijärven Märkiön leirikeskusta ja tänä vuonna paikaksi valikoitui Kirkkonummen kesäsiirtola Nedergård. Tänä vuonna leiriä oli järjestämässä Emy sekä Helmi. Helmistä lähtijöitä oli kymmenen ja Emystä 18, tämän lisäksi ohjaajina toimivat Helmin Johanna sekä Emyn Minna ja Saara.

Matkasimme siis yhdessä kohteeseen tiistai aamuna tilausbussilla. Ruokatarpeet kannettiin yhteisvoimin bussin kyytiin Emystä, kannettavaa todella olikin! Omat reput ja tavarat leirille, jokainen oli huolehtinut itse aikaisemmin saadun leirikirjeen avulla.  Kesäsiirtola sijaitsee kauniissa vehreässä ympäristössä Porkkalassa aivan meren rannalla.

Perille päästyä jaoimme huoneet etukäteen tehdyn suunnitelman avulla.

Naiset olivat omassa rakennuksessaan ja miehet omassaan. Jokaiseen huoneeseen majoittui kahdesta neljään henkeä. Majoitusrakennuksissa oli myös kaksi wc-tilaa, joissa molemmissa käytössä suihkut. Yksi yhteinen olohuone, jossa oli mahdollisuus seurustella yhdessä tai katsella vaikka tv:tä. Yksi yhteinen talousrakennus, jossa oli siirtolan keittiö ja ruokasali.

Rakennuksessa oli myös wc-tilat sekä oikein toimiva ja kovassa käytössä ollut sähkösauna. Lämmitimme myös ihanan tunnelmallisen tumman rantasaunan joka ilta. Saunasta oli aivan mahtavaa pulahtaa laiturin kautta uimaan. Tunnelmaa leiriin toi myös jokailtainen nuotiohetki yhdessä makkaraa grillaten ja musiikkia kuunnellen. Kiitos muutamalle leiriläiselle, jotka viihdyttivät meitä omalla musisoinnillaan kitaroiden kanssa. Yhteislaulu oli taattua!

Leirillä askarreltiin, tehtiin koruja, tehtiin yhdessä ruokaa, syötiin hyvin, pelattiin bingoa, pelattiin mölkkyä, lautapelejä, käveltiin metsässä ja sen ulkopuolella. Etsittiin sieniä ja tunnistettiin kasveja käyttäen uusinta teknologiaa, kun oma tietämys loppui. Naurettiin, juteltiin, uitiin ja saunottiin. Tehtiin uusia tuttavuuksia ja syvennettiin vanhoja.

Meistä riippumattomista syistä myös vesi pääsi loppumaan muutamaan otteeseen hetkeksi! Siitäkin selvittiin, kiitos Kirkkonummen huoltotiimin. Kotia kohti lähdettiin perjantaina aamiaisen ja siivouksen jälkeen. Bussi haki meidät ennen puolta päivää ja kuljetti osan porukasta takaisin Emyyn ja loput Helmiin.

Ensi vuonna uudestaan ehkä taas uudessa paikassa tai sitten menemme moikkaamaan uudemman kerran Märkiön metsiä.

Muista olla mukana, tätä yhteisöllistä hyvän mielen leiriä ei kannata missata!

Avomielin-yhdistysten onkikisat

Avomielin onkikisat olivat tänä vuonna ti 5.9. Vanhankaupunginlahdella.

Tukiyhdistys Karvinen vastasi ongintakilpailuiden järjestelyistä.

Mukavaa riitti ja tunnelma oli korkealla. Kiitos hienosta tapahtumasta! Ja kiitokset kaikille osallistuneille!

Karvisen joukkue vei tiukan kisan voiton tänä vuonna. Yhteissaaliin paino Karvisen joukkueella oli 705g. Yksilökilpailun voittajaksi nousi tänä vuonna Aulikki Karvisesta, jonka saama komea lahna painoi 455g. 

Tapahtuman pääosassa kuitenkin oli yhdessäolo ja mahtava fiilis!

Selvästi kivaa 2023

Tiistaina, 23.5 oli lämminpäivä ja Pappilanmäeltä Espoossa kuului kummia, tai pikemminkin markkinahumua. Oli jälleen koittanut selvästi kivaa tapahtuma, jonka Emy ry ja Askel järjestivät yhdessä. Aamupäivästä oli väkeä saapunut paikalle noin 70, tunnelman ollessa leppoisan rento.

Omat askeleeni veivät grilliteltalle ja eipä aikaakaan kun kädessäni oli höyryävä makkara annos.

Mölkkykisat, joissa sai vapautuneesti nauraa, olivat jo saapumiseni aikaan käynnissä, joten kävin todistamassa vapaata tunnelmaa. Ei sitä nyt niin kauhean vakavasti kisailtu, mutta kisailtiin kuitenkin. Jatkoin sieltä  Kirpputoriteltalla, jossa kävi myös vilskettä, hyvä että sellainenkin oli ja näköjään suosittu. Pöytiin tarjoilua ei ollut mutta saattoihan sitä oman santsi makkara annoksenssa käydä pöytäänsä hakemassa, joten kävin. Vilskettä kyllä oli, paljon näin ihmisiä joita en ollut aikoihin nähnyt.

Vapaata seurustelua, jälleennäkemisen riemua sekä kuulumisten vaihtoa. Naapurustotalo Mellarikin oli hyvin edustettuna, niin sitä pitää. Vilkiulin levottomana ympärilleni ja katselin kelloani, koska se alkaa, koska se alkaa.

Oli koittanut loppuhuipennuksen aika. Askeleen bändi The Royal Stars oli nousemassa lavalle. Hetki vielä ja alkutahdit oli soitettu sisälle. Seurasi pitkä sekä loistava setti Hurriganes yhtyeen tunnetuksi tekemää materiaalia.

Soitto kulki, likipitäen kuin levyllä, joten en ollut ollenkaan pahoillani saadessani nauttia esityksestä koko rahan edestä, vaikka kyseessä olikin ilmaiskonsertti yleisölle. Tätä mieltä olivat myös kaverini joten käytiin setin jälkeen kiittämässä 4 henkistä bändiä. Kiva ja hyvä tapahtuma, jäi hyvä fiilis. Todelliset minifestivaalit pappilanmäentiellä.

Hyvä fiilis jäi  ja oli selvästi kivaa. Kiitos kaikille, henkilökunta ym. mutta erityisesti sinulle joka olit paikanpäällä ja teit tilaisuudesta mahdollisen. Ensi vuonna sitten taas uudestaan.

Andy